Por uma definição mais ampla incluindo a Mongólia e Afeganistão, mas excluindo o Paquistão, mais de 90 milhões de pessoas vivem na Ásia Central, cerca de 2% da população total da Ásia. Possui uma densidade populacional de 9 pessoas por km ², muito inferior ao 80,5 pessoas por km ² do continente como um todo.
A maioria das pessoas ganha à vida pelo rebanho de gado. Centros de atividades industriais em cidades da região.
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